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2013-03-07(Thu)

新陳代謝を活発に!さらに便秘解消の効果も♪

ダイエットに良いという酢は脂肪の燃焼を促進し、新陳代謝を活発にする作用があります。血糖値の上昇をゆるやかにしたり、血中の総コレステロール値を下げたりする成分が、新陳代謝の活性化以外にも含まれているといいます。
お酢の効果を利用してダイエットをする人は多いようです。お酢はダイエットだけでなく健康効果もあります。ダイエットをお酢ですることで血圧を安定させることができるようで、免疫機能も高まるそうです。
クエン酸回路という体内でエネルギーを作り出す機能を助ける働きがお酢にはあります。うまくクエン酸回路が働かないと体の諸機能が、疲れが蓄積されるのでうまく働くことができなくなります。このクエン酸回路を活発にすることで疲労回復が早くなり、結果的に長時間のダイエット運動などがしやすくなるといいます。
それでだけではなく、お酢は腸の運動を活発にするため、効果的に便秘解消ができるそうです。便秘が何日も続くと下腹がポッコリと出てしまうこともありますので、シェイプアップをしたい人には嬉しい効果です。中性脂肪がお酢の摂取で減少すると、血流が血液がサラサラになって良くなります。代謝が高まって脂肪が燃焼しやすくなるので、血流が良いと、ダイエット効果が期待できるので健康にいいだけではないのです。ダイエットと健康に役立てるためにも、日々の食生活の中でも積極的にお酢を使うように心がけましょう。

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